Wer wir sind und was wir bewegen wollen

Michelle Früh, Inhaberin MOVE, EAT and RELAX KLG, Hormon- und Stoffwechseltherapeutin nach Bioenergie Christine Fischer und Ernährungsberaterin nach der Logi-Methode in Prävention und Gewichtsreduktion aus Flims GR.

"Ich will Menschen und ihre Gedanken in Bewegung bringen. Ihnen die Einfachheit der Natur näher bringen und sie dazu motivieren ihr Potenzial auszuschöpfen."

Seit gut 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit der Thematik der Bewegung, Ernährung und Entspannung. Eine Zucker- und Getreideunverträglichkeit ist unter Anderem einer der Hauptgründe, weshalb ich heute einer 'grundsätzlich' kohlenhydratarmen (Ketogenen) Ernährung folge. Erfolge dieser Ernährungsweise kann ich persönlich aber auch meine Mutter mit einem herzlichen Lachen und eindrücklichen Ergebnissen belegen.

"Als gelernte Detailhandelsfachfrau Sportartikel erfüllte ich mir mit 15 Jahren einen Traum. Die Leidenschaft Menschen zu beraten ist heute noch der Grund, warum ich den Verkauf sehr schätze."

Seit ich klein war halte ich vieler meiner Gedanken und Fragen an die Welt in meinen Tagebüchern fest. Immerzu ging ich den Lebensweisheiten und Zitaten vieler bekannter Philosophen nach. Mein Fazit daraus: Zu fast jedem Zitat findet man ein anderes, welches das Gegenteil behauptet. Für mich eine sehr wichtige Erkenntnis. Denn das bestätigte mir, dass alle behaupteten Wahrheiten richtig aber gleichermassen falsch sind. Es geht, wie überall im Leben, um die Perspektive. Daraus können wir schliessen, worauf MOVE, EAT and RELAX basiert, dass in unserer Zeit des Informationsüberflusses jeder Mensch seine eigenen Wahrheiten hat, sprich es niemals "eine einzige Regel für alle" gibt ... denn, jeder ist ein Individium und vertritt seine persönlichen Werte.

"Über Jahre lebte ich hauptsächlich in Zürich und pendelte seit noch viel mehr Jahren regelmässig in die schönen Berge von Flims/Laax/Falera. Heute ist es genau umgekehrt, ich lebe seit ende 2014 endlich fest in Flims und pendle regelmässig nach Zürich. MOVE, EAT and RELAX - kurz MEAR - ist mein persönliches Herzensprojekt (heute unser Mutter-Tochter Herzens - Unternehmen) und entstand "by the way" im Zug."

Neben regelmässigem Kraft-, Konditions- und Koordinationstraining geniesse ich es das ganze Jahr hindurch mit guten Menschen und meinem Snowboard im Schnee aber auch ohne in der Natur unterwegs zu sein.
Im März 2013 riss ich mir das Kreuzband und den Meniskus. Eine sehr bewegende Zeit, welche viel veränderte. Ich packte die Chance und setzte MOVE, EAT and RELAX in die Tat um. Jeden Tag entwickle ich mich durch die Erfahrungen, welche mir mein Leben bringt, stets weiter. Bei den Schlechten sehe ich das grösste Potenzial, die besten Chancen. Ein Rückschlag werte ich nicht als Rückschritt - im Gegenteil - sie lassen mich über meine Grenzen gehen und meine Standpunkte von Neuem überprüfen. Mit jedem Erlebnis erhalten wir an mehr Wert. Dadurch finde ich neue Ansätze, neue Faktoren im Ausgleich. Ein Thema das überaus komplex und zugleich so einfach ist. 
Auf unserer Facebook Seite findest du alle Informationen, womit wir uns gerade beschäftigen.

Willst du noch mehr über mich erfahren oder hast Ideen, die mich Interessieren könnten? Schreibe uns ungeniert.

MEAR Erfahrungen sammle ich jeden Tag durch mein persönliches Selbststudium rund um das Thema Gesundheit (Ausgleich) in Prävention und Rehabilitation.

Bereiche mit welchen ich mich auseinandersetze:

  • Bewegung / Sport - Fitness, Rennen, Muskelaufbau, Snowboarden, Tanzen, Laufen
    Perspektive: Herzfrequenz, Hormon Balance, Entgiftung
  • Ernährung - Ketogene (kohlenhydratarme, fettreiche) Ernährung, Low Carb (auch für Vegetarier), nach Säure-, Basenhaushalt, Intermitiertes Fasten, Wasser und Salz, Entzündungshemmende Ernährung, Bewusste Ernährung
    Perspektive: Prävention gesunde Kinder und Erwachsene aber auch alte und / oder Kranke Menschenwie z.B. Migräniker, Alzheimer Betroffene, Hochsensible, Pre- und Diabetiker Typ 2, Krebspatienten, Allergiker oder Verunfallte
  • Entspannung - Sport Mentaltraining, Autogenes Training, Meditation, Atmung, Antara / Pilates / Yoga
    Perspektive: Innere Ruhe, Herzfrequenz, Bewusstes Sein
  • Coaching - Energiemanagement, Zielsetzung und Erreichung, Stressmanagement, Zeitmanagement
    Perspektive: Potenzial, der Mensch wie er lebt und liebt - individuelle Lösungswege
  • Innere Medizin - Endokrinologie, Diabetologie, Neurologie, Gastroenterologie, Nephrologie, Hämatologie
    Perspektive: Blut Laborwerte, Stoffwechsel, Hormon Balance, Blutzucker, Verdauungsapperat, Nebennierenunterfunktion,
  • Psychologie - Systemische Aufstellung, Tiefenpsychologie, Eco Psychologie
    Perspektive: Unterbewusstsein, Reflektion, Liebe, das menschliche Wesen, der Verstand, Drogen

 

Frühere Freiwilligen Arbeit:

  • Promoterin Prävention, Gummilove, Zürich

Sabine Daniel, Mitinhaberin MOVE, EAT and RELAX KLG, die die den Hintergrund meistert, unseren Online Shop auf die Beine stellte und mit Herzblut den Themen des Ausgleichs hinterher geht. Ehemalige Gesundheitsberaterin mit einem breiten Fachwissen aus Bronschhofen SG.

In Arbeit ...